So geht langfristige Beziehung

Für Menschen in langjährigen Beziehungen, die sich nicht verlieren wollen

Lernt alles, was euch niemand darüber beigebracht hat, wie langfristige Beziehung wirklich funktioniert – damit ihr euch nicht immer weiter voneinander entfernt, sondern wieder Nähe, Vertrauen und echte Verbindung aufbaut und eure Beziehung langfristig glücklich gestaltet.

„So geht langfristige Beziehung“ ist ein Online-Programm für Menschen in langjährigen Beziehungen, die ihre Beziehung nicht verlieren wollen, aber merken, dass sie sich immer weiter voneinander entfernen, nur noch nebeneinanderher leben oder sich immer wieder in denselben Konflikten verlieren.

Warum „So geht langfristige Beziehung“?

Wir haben in Schule, Ausbildung oder Studium so vieles gelernt. Aber wie langfristige Beziehung funktioniert, hat uns niemand beigebracht.

Durch meine eigene Beziehungsgeschichte habe ich verstanden, dass es sich immer lohnt, an der eigenen Beziehung zu arbeiten – und dass oft erst dadurch die Tiefe, Nähe und Verbindung entstehen, die wir uns eigentlich alle wünschen.

Wenn eure Beziehung heute nicht mehr so ist, wie ihr sie euch wünscht, bedeutet das nicht automatisch, dass dein Partner oder deine Partnerin nicht der oder die Richtige ist.

Wir alle bringen Prägungen, Bindungsängste und erlernte Muster mit in unsere Beziehungen. Und genau diese können dazu führen, dass wir uns missverstehen, uns voneinander entfernen oder immer wieder in denselben Konflikten landen.

Es geht nicht darum, nach dem „richtigen“ Menschen zu suchen. Es geht darum, miteinander die Richtigen zu werden.

Beginnt zu verstehen, wie langfristige Beziehung funktioniert – und verändert dadurch euch selbst, euer Miteinander und eure Beziehung.

1. Raus aus euren alten Mustern

Ihr versteht, warum ihr immer wieder in dieselben Konflikte oder in emotionale Distanz geratet, und lernt Schritt für Schritt, diese Muster gemeinsam zu verändern.

2. Wieder echte Verbindung

Ihr lebt nicht länger nur nebeneinander her, sondern lernt, euch wieder gesehen, verstanden und miteinander verbunden zu fühlen – auch mitten im ganz normalen Alltag.

3. Eine Beziehung, die langfristig trägt

Ihr entwickelt die Fähigkeiten, die eine langfristig glückliche Beziehung braucht – für mehr Nähe, Vertrauen, Sicherheit und Leichtigkeit, heute und in den kommenden Jahren.

Das erwartet dich in „So geht langfristige Beziehung“

Du bekommst Schritt für Schritt das Wissen, die Werkzeuge und Übungen, die dir helfen, dich selbst, deinen Partner oder deine Partnerin und eure Beziehungsdynamik besser zu verstehen – und eure Beziehung aktiv zu verändern.

Dabei kannst du das Programm gemeinsam als Paar oder auch alleine durchlaufen.

Themenbereich 1

Verstehen, wie langfristige Beziehung wirklich funktioniert

Warum Liebe allein oft nicht ausreicht, obwohl sie die wichtigste Grundlage eurer
Beziehung ist – und weshalb Schwierigkeiten nicht automatisch bedeuten, dass ihr nicht zueinanderpasst.

Wie du erkennst, was zwischen euch eigentlich passiert, wenn ihr euch immer wieder streitet, zurückzieht oder zunehmend nebeneinanderher lebt.

Warum nicht dein Partner oder deine Partnerin das Problem ist, sondern häufig ein Muster, in das ihr beide immer wieder hineingeratet – und wie du beginnst, dieses
Muster zu erkennen und zu verändern.

Mit Standortbestimmung und Beziehungsvision: Wo steht ihr heute, was soll nicht so bleiben – und wie soll sich eure Beziehung stattdessen anfühlen?

Themenbereich 2

Wieder wirklich miteinander sprechen

Wie du lernst, deinem Partner oder deiner Partnerin wirklich zuzuhören, ohne dich sofort zu rechtfertigen, zu verteidigen oder eine Lösung finden zu müssen.

Wie du dich so mitteilst, dass dein Gegenüber verstehen kann, was tatsächlich in dir passiert – statt dass aus deinen Gefühlen Vorwürfe, Kritik oder Rückzug werden.

Wie ihr über Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche sprechen könnt und dadurch wieder mehr Verständnis füreinander entwickelt.

Du bekommst konkrete Gesprächswerkzeuge und Übungen, mit denen ihr neue Gespräche führen und emotionale Verbindung wieder aufbauen könnt.

Themenbereich 3

Raus aus Streit, Rückzug und alten Beziehungsmustern

Verstehe, warum ihr scheinbar immer wieder über dieselben Dinge streitet – selbst wenn der konkrete Auslöser jedes Mal ein anderer ist.

Lerne zu erkennen, was hinter euren Konflikten wirklich steckt und welche Gefühle, Verletzungen, Ängste und Bedürfnisse dabei eine Rolle spielen.

Du lernst, Konflikte früher zu erkennen, aus Eskalationen auszusteigen und auch bei unterschiedlichen Sichtweisen miteinander in Verbindung zu bleiben.

Und du erfährst, wie ihr mit vergangenen Verletzungen umgehen, verzeihen und wieder Vertrauen aufbauen könnt, ohne das Geschehene einfach unter den Teppich zu kehren.

Themenbereich 4

Wieder mehr Nähe, Verbindung und Intimität

Wie aus einem Alltag, in dem ihr hauptsächlich noch funktioniert, wieder eine Beziehung werden kann, in der ihr euch als Liebespaar wahrnehmt.

Wie kleine Rituale, bewusste Paarzeit, Zuwendung und neue Beziehungserfahrungen
dabei helfen können, emotionale Nähe und Verbundenheit wieder wachsen zu lassen.

Auch Körperlichkeit und Sexualität bekommen ihren Raum: Wie verändert sich Sexualität in langjährigen Beziehungen – und wie könnt ihr wieder mehr Nähe, Zärtlichkeit, Lust und Intimität entstehen lassen?

Damit aus „Wir organisieren gemeinsam unser Leben“ wieder mehr „Wir erleben uns als Paar“ wird.

Themenbereich 5

Gemeinsam durch den Alltag – statt jeder für sich

Wie ihr euch wieder stärker als Team erleben könnt – gerade dann, wenn Kinder, Arbeit, Haushalt, Termine und Mental Load viel Raum einnehmen.

Wie ihr Verantwortung, Bedürfnisse und Erwartungen besprechen könnt, ohne dass einer von euch dauerhaft das Gefühl hat, alles alleine tragen zu müssen.

Du lernst, Beziehung nicht erst dann wichtig zu nehmen, wenn es Probleme gibt, sondern sie bewusst in euren Alltag zu integrieren und regelmäßig zu pflegen.

So entsteht Schritt für Schritt wieder das Gefühl: Wir sind nicht nur eine Familie oder eine gut funktionierende Organisation – wir gehören zusammen.

Themenbereich 6

Bei dir selbst anfangen und gemeinsam wachsen

Du lernst, deine eigenen Prägungen, Reaktionen und Schutzmechanismen besser zu verstehen und zu erkennen, welchen Anteil sie an eurer Beziehungsdynamik haben.

Statt nur darauf zu schauen, was dein Partner oder deine Partnerin verändern müsste, beschäftigst du dich mit der Frage: Was kann ich selbst dazu beitragen, dass unsere Beziehung zu dem Ort wird, den ich mir wünsche?

Mit Übungen zur Selbstreflexion, persönlichem Wachstum sowie Meditationen und innerer Arbeit, die dich dabei unterstützen, neue Reaktionen nicht nur zu verstehen, sondern auch im Alltag zu verankern.

Denn langfristige Beziehung bedeutet nicht, irgendwann „fertig“ zu sein. Es bedeutet, miteinander zu wachsen und immer wieder neu Verbindung herzustellen.

Bei dir selbst anfangen und gemeinsam wachsen​

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Warum ich dir zeigen kann, wie langfristige Beziehung geht

Ich habe bereits 400+ Paare dabei begleitet, ihre Beziehung wieder zu einem Ort von Nähe, Sicherheit und Verbindung zu machen.

Ich begleite seit Jahren Menschen in langjährigen Beziehungen dabei,

Und ich kenne Beziehungskrisen nicht nur aus meiner Arbeit mit Paaren.

Auch meine eigene Beziehungsgeschichte hat mir gezeigt, wie tief eine Krise erschüttern kann – und gleichzeitig, wie viel mehr Nähe, Verbundenheit und Tiefe entstehen können, wenn wir aufhören, den Fehler beim anderen zu suchen, und beginnen zu verstehen, was eigentlich zwischen uns passiert.

Heute weiß ich: Eine langfristig glückliche Beziehung ist kein Zufall. Und sie entsteht auch nicht einfach dadurch, dass wir irgendwann den „richtigen“ Menschen gefunden haben.

Beziehung ist lernbar.

Genau das erlebe ich jeden Tag in meiner Arbeit mit Paaren – und genau daraus ist „So geht langfristige Beziehung“ entstanden.

Als mein Mann und ich die erste Sitzung bei Judith hatten waren wir vor Alltagsstress, Kindererziehung und gesundheitlichen Sorgen kaum noch als liebendes Ehepaar zu erkennen und (viel wichtiger) haben uns selbst kaum mehr als solches gefühlt. Die Tatsache, dass eine dritte Person in unsere Ehe gelangen konnte, zeigte uns, dass wir dringend Hilfe und somit eine therapeutische Begleitung brauchten.

Durch Judiths präzise Fragen, genauem Hinsehen und passende Denkanstöße in den Sitzungen schaffen wir es unsere Bedürfnisse, Sorgen und Gedanken zu erkennen und klar zu benennen. Innerhalb von 4 Monaten ging unsere Reise von einem eingefahrenen nebeneinander her leben über eine räumliche Trennung hin zu einem Eheleben, geprägt von Wertschätzung, Kommunikation und Zuneigung zueinander. Wir sind der Überzeugung ohne die Begleitung durch Judith wäre das nicht möglich gewesen und danken ihr sehr.

Lina und Malte

Lina und Malte

„Als wir Judith fanden, waren wir als Paar an unsere Grenzen gestoßen. Uns gelang es nicht mehr, konstruktiv miteinander ins Gespräch zu gehen und einander wirklich zuzuhören. Vielmehr waren wir damit beschäftigt, den anderen von der eigenen Ansicht zu überzeugen und Recht zu haben. Dadurch verhärteten sich die Fronten, der Negativkreislauf hatte begonnen und war allein nicht mehr zu durchbrechen. Die Beziehung fühlte sich schwer und eng an.

Durch Judith haben wir Schritt für Schritt verstanden, mit welchen (destruktiven) Mustern und Verhaltensweisen wir uns begegneten. Judith half uns mit ihrer sehr zugewandten und klaren Art, die unaufdringlich, kompetent und auf Augenhöhe ist, die verschiedenen Probleme zu begreifen, sich diesen zu stellen und daraus alltagstaugliche Hilfen bei uns anzustoßen. Und jetzt…? Wir sind endlich wieder ein Paar und das fühlt sich richtig gut an! Wir sind uns endlich wieder nah (auch körperlich) und verstehen jetzt viel besser, warum und wie der jeweils anderen auf bestimmte Themen reagiert. Damit ist das Anderssein des Anderen keine Hürde mehr, sondern ermöglicht es uns jetzt, einen gemeinsamen Weg zu finden. Und das ohne immer alles unendlich „tot quatschen“ zu müssen :). Die Schwere ist raus aus der Beziehung und wir haben wieder Lust auf uns als Paar!“

Jörg und Marina

Jörg und Marina

Mein Mann und ich standen mit dem Kopf zur Wand. Keiner wusste mehr, wie wir Besserung oder auch nur Veränderung hinbekommen sollten.

Allein kamen wir nicht weiter, also haben wir uns Unterstützung gesucht und diese bei Judith gefunden. Unsicherheit in den Gefühlen, Beziehungsmüdigkeit und Kommunikation waren unsere Themen. Jede Sitzung lief anders und jede hat uns voran gebracht.

Mit Judith wurde uns ein guter Mediator zur Seite gestellt: unparteiisch, emphatisch und Wertungsfrei. Judith hat uns geholfen, den Partner besser zu verstehen und uns Wege aufgezeigt auch in Zukunft besser miteinander zu kommunizieren, denn das war wie sich rausstellte unser Größtes „Problem“. Seither sind mein Mann und ich wieder zu einer Einheit, einem richtig guten Team zusammengewachsen.

Wir blicken glücklich und zuversichtlich in unsere Zukunft. Danke, liebe Judith!!

Anja und Timo

Anja und Timo

“ Liebe Judith, herzlichen Dank für den Anhang und die Sitzung. Ich bin nachhaltig sehr beeindruckt und so dankbar darüber, wie sehr du uns gesehen und begleitet hast und in so kurzer Zeit so viel mit uns
herausgearbeitet hast.

Diese Stunde hat in uns und zwischen uns aus meinem Gefühl schon sehr viel gelöst, jetzt gehts ums dranbleiben 🙂 Wir freuen uns schon auf den nächsten Termin. Herzlichen Dank und bis bald!“

Pia

Pia

“ Kurz, knackig und präzise. Im Gespräch mit Judith gelingt es schnell, klare Ziele zu formulieren. Der Blick auf die eigenen Möglichkeiten und Ressourcen hilft dabei, aus dem Selbstmitleids-Kreisel herauszufinden. Und wenn man zu einem Thema „um den heißen Brei“ redet, gelingt es Judith durch aufmerksames Zuhören auf den Punkt zu bringen, was gemeint ist. So werden alte Glaubenssätze gefunden, geprüft und wenn nötig erneuert.

Nach dem Termin fällt es leichter, fokussiert in die Zukunft zu gehen und die Umsetzung der Pläne zu realisieren. Vielen Dank für den Input! „

Madita

Madita

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“ Nach 25 Jahren Beziehung beginnt für  meinen Mann und mich das Abenteuer. Durch Judiths warmherzigen, aufmerksamen Art fällt es leicht, sich zu öffnen. Ehrliche, direkte Fragen führen zu ehrlichen Antworten. Diese bestimmte Gabe, im Gespräch voll und ganz auf mich und meine Probleme fokussiert zu sein, gepaart mit großer Sympathie, hat mir und meinem Mann den Weg geebnet, uns endlich wirklich, wirklich kennen zu lernen. Wir dürfen Glaubenssätze ablegen und (Alt) Lasten von den Schultern nehmen und uns eine neue Beziehung schaffen geprägt von Ehrlichkeit, Achtsamkeit, Lebenslust, Neugier und Liebe begleitet von unendlicher Dankbarkeit.  Jedes Gespräch mit Judith erlebe ich als eine wohltuende Bereicherung, aus dem ich stets gestärkt und geklärt rausgehe. ”

Katrin

Katrin

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“ In den Gesprächen mit Judith liegt für mich jedes Mal ein unbeschreiblicher Zauber. Durch die innere Zugewandtheit von Judith gelingt es mir in jeder Begegnung loszulassen, aufzumachen und hineinzufühlen, wo der Kern meines Problems oder meiner Befindlichkeit liegt. Mit wenigen Worten, Sätzen und Gedenkanstößen gibt Judith mir jedes Mal nachhaltig etwas mit auf den Weg. Die präzisen Aussagen sind so einprägsam das ich mich in betreffenden Situationen daran erinnern darf und mein Handeln daraufhin positiv ausrichten kann. Eine Besonderheit liegt auch in einer besonderen Verbundenheit die aus den Gesprächen heraus mit Judith entsteht. Ich fühle mich von ihr auch ohne direkte Kommunikation verbunden und ihre Worte und Gedanken begleiten mich. ”

Sylvia

Sylvia

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Über Judith Ulrici

Über Judith Ulrici

Viele Jahre habe ich als Hebamme Frauen, Paare und Familien in der Schwangerschaft, bei Hausgeburten und im Wochenbett betreut. Diese Aufgabe brachte das Privileg mit sich, dass ich schon lange tief in die persönlichen, intimen Themen und Strukturen der Menschen eintauchen durfte, die mir während dieser etwa einjährigen, intensiven Phase ihres Lebens ihr Vertrauen schenkten.

Die Freude an Begleitung, das tiefe Interesse am Menschen  und eine eigene Beziehungskrise haben mich zur  Paarberatung gebracht: Auch ich befand mich im ewig gleichen Alltagstrott und Stress zwischen Kindern, Job, Haushalt und Ehe, als ich herausfand, dass mein Mann eine Affäre hat. Ein Moment, der mir den den Boden unter den Füßen wegzog. Es folgte eine Zeit der Wut, des Schmerzes, der Angst und der Erkenntnis: Wir wollen uns nicht trennen! Also mussten wir uns und unsere Beziehung verändern. Dadurch waren wir gezwungen, uns mit den jeweils eigenen unbewussten, destruktiven Kommunikations – und Beziehungsmustern auseinanderzusetzen, die zu unserer Entfremdung geführt hatten.

Die eigene Krise, so schmerzhaft sie gewesen ist, hat mein Leben, meine Ehe und meine Persönlichkeit nachhaltig stark positiv verändert und sehr bereichert. Sie war die großartige Chance, mich und meine Beziehung weiterzuentwickeln und ich bin tatsächlich dankbar für
diese Phase, denn ohne sie würden mein Mann und ich heute keine so erfüllte Beziehung führen.  Ich bin begeistert vom Potenzial, das eine Beziehungskrise schenkt und biete aus diesem Grunde Paaren einen Raum, in dem sie wirklich nachhaltige Veränderung erfahren dürfen.

Weil ich das mit „meinen“ Paaren täglich erlebe, bin ich mittlerweile überzeugt: jedes Paarproblem ist lösbar und viele Trennungen sind unnötig. Neun von zehn Paaren, die mit mir arbeiten, bleiben zusammen und gehen gestärkt und glücklich in eine weitere gemeinsame Zukunft.

Häufig gestellte Fragen

Solltest du nach deiner Anmeldung keine E-Mail mit deinen Zugangsdaten erhalten haben, schau bitte zunächst auch in deinem Spam- oder Junk-Ordner nach.

Falls du dort ebenfalls nichts findest, schreibe uns einfach eine E-Mail an info@judith-ulrici.de mit dem Betreff „So geht langfristige Beziehung – Zugangsdaten“.

Wir kümmern uns darum, dass du schnellstmöglich Zugang zu deinem Online-Programm bekommst.

Du kannst „So geht langfristige Beziehung“ flexibel auf deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone nutzen – ganz so, wie es für dich am besten in deinen Alltag passt.

Du benötigst lediglich eine Internetverbindung, um auf die Videos, Übungen und Arbeitsmaterialien zuzugreifen.

So kannst du die Inhalte zu Hause oder unterwegs, alleine oder gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Partnerin anschauen und in eurem eigenen Tempo durcharbeiten.

Du hast so lange Zugang zu allen Videos, Übungen, Arbeitsblättern und Live-Q&As, wie deine Mitgliedschaft aktiv ist.

Während dieser Zeit kannst du die Inhalte so oft anschauen und in deinem eigenen Tempo durcharbeiten, wie du möchtest – alleine oder gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Partnerin.

Auch alle neuen Inhalte, die während deiner Mitgliedschaft hinzukommen, stehen dir automatisch zur Verfügung.

Ja. „So geht langfristige Beziehung“ ist eine fortlaufende Mitgliedschaft.

Mit deiner Mitgliedschaft erhältst du Zugang zu allen Inhalten des Online-Programms sowie zu den regelmäßigen Live-Q&As und allen neuen Inhalten, die während deiner Mitgliedschaft hinzukommen.

Die Mitgliedschaft wird monatlich abgerechnet und verlängert sich automatisch, solange du sie nicht kündigst. Du kannst sie jederzeit zum Ende des jeweiligen Abrechnungszeitraums kündigen.

Es gibt keine versteckten Kosten – du weißt von Anfang an genau, was deine Mitgliedschaft kostet und welche Leistungen darin enthalten sind.

In meiner Praxis begleite ich Paare und Einzelpersonen ganz individuell und persönlich. Wir schauen gemeinsam auf eure konkrete Beziehung, eure Geschichte und eure persönlichen Konflikt- und Beziehungsmuster und arbeiten gezielt an den Themen, die euch gerade beschäftigen.

„So geht langfristige Beziehung“ ist etwas anderes.

Hier bekommt ihr mein Wissen, meine Erfahrungen aus der Arbeit mit Hunderten Paaren und die wichtigsten Werkzeuge und Übungen aus meiner Paarberatung in einem strukturierten Online-Programm.

Ihr könnt die Inhalte in eurem eigenen Tempo, zeitlich flexibel und von überall aus nutzen – gemeinsam als Paar oder auch alleine, wenn dein Partner oder deine Partnerin nicht mitmachen möchte.

Und ihr seid dabei trotzdem nicht auf euch allein gestellt: In regelmäßigen Live-Q&As könnt ihr eure Fragen stellen, Themen vertiefen und euch von mir zusätzliche Impulse für eure Beziehung holen.

Der Unterschied zur individuellen Paarberatung: Wir arbeiten hier nicht in persönlichen 1:1-Sitzungen intensiv an eurer individuellen Paardynamik.

Stattdessen lernt ihr Schritt für Schritt die Grundlagen, Zusammenhänge und Fähigkeiten kennen, die euch helfen, eure Beziehung selbst besser zu verstehen und zu gestalten.

Das Programm ist damit ideal für euch, wenn ihr etwas verändern möchtet, aber nicht gleich eine intensive Paarberatung oder Paartherapie beginnen wollt oder könnt.

„So geht langfristige Beziehung“ ist für Menschen in langjährigen Beziehungen, die sich noch lieben und ihre Beziehung nicht verlieren wollen, aber merken: So wie es gerade ist, möchten wir nicht weitermachen.

Dabei könnt ihr das Programm gemeinsam als Paar durchlaufen – oder du startest ganz für dich allein. Denn auch wenn dein Partner oder deine Partnerin (noch) nicht mitmachen möchte, kannst du beginnen, eure Dynamik besser zu verstehen, dein eigenes Verhalten zu verändern und damit neue Impulse in eure Beziehung zu bringen.

Das Online-Programm ist besonders für dich geeignet, wenn …

  •  ihr euch immer weiter voneinander entfernt und mehr nebeneinanderher als miteinander lebt,
  •  ihr euch immer wieder über dieselben Dinge streitet und nicht aus euren Konfliktmustern herausfindet,
  • du dich in deiner Beziehung häufig nicht gesehen, nicht verstanden oder allein fühlst,
  • Nähe, Leichtigkeit und Verbundenheit im Laufe der Jahre verloren gegangen sind,
  • ihr als Familie oder im Alltag zwar gut funktioniert, euch aber als Liebespaar aus den Augen verloren habt,
  • du merkst, dass sich etwas verändern muss, aber ihr (noch) keine Paartherapie machen möchtet oder könnt,
  • dein Partner oder deine Partnerin nicht bereit ist, gemeinsam an einem Paarprogramm teilzunehmen, du aber trotzdem bei dir anfangen möchtest,
  • oder ihr gar nicht erst warten wollt, bis aus Distanz und Unzufriedenheit eine ernsthafte Beziehungskrise wird.

Ihr müsst dafür nicht kurz vor der Trennung stehen.

Es reicht, dass du spürst:
Unsere Beziehung ist mir wichtig. Ich möchte verstehen, was zwischen uns passiert – und lernen, wie wir es anders machen können.

Ob alleine oder gemeinsam als Paar: Veränderung kann bei einem von euch beginnen – und eure Beziehung als Ganzes in Bewegung bringen.

Was der Kurs beinhaltet

Und das ist noch mit dabei

Du bekommst nicht nur Wissen über Beziehung, sondern vor allem konkrete Werkzeuge,
mit denen du das Gelernte direkt in deinem Beziehungsalltag umsetzen kannst.

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